腰痛や関節痛はこれで改善!~元気な生活を取り戻せる方法~

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贅沢病にならない工夫

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早い段階で対策を考える

贅沢な食事がありふれている現代では、贅沢病と呼ばれる痛風を抱える人が増えてきています。痛風は主に男性が発症するケースが多いですが、閉経後の女性やアルコールや清涼飲料水を多く飲む人、肉や魚ばかり食べている人にも発症リスクがあるので注意が必要です。痛風にかかってしまうと、患部に痛みが生じる他、赤みや腫れも症状として現れます。酷い人であれば歩けない位になってしまう可能性もあるので、痛風になりやすい生活を送っている人は、早い段階で予防をしておくことが大切なのです。痛風予防をする時に注目しておきたいのはやはり食生活です。白子やウニなどのお酒に合いそうな珍味やつまみにはプリン体が多く含まれているので痛風にもなりやすいです。最近では痛風予防に効果的な成分をサプリメントで簡単に摂取することもできるので、なかなか正しい食生活を送れないという人は積極的にサプリメントを活用するのが良いでしょう。

効果的な成分

痛風予防に効果的なサプリメントに多く配合されている成分にアンセリンと呼ばれるものがあります。この成分は、身体の中の活性酸素を抑える働きを持つので、健康維持にも効果的な成分として知られています。また、アンセリンは尿酸を体外へ排出する役割も担っています。痛風は尿酸が溜まることによって引き起こる疾患なので、アンセリン摂取は痛風予防に効果的と言えるでしょう。他にも、身体に摂取したプリン体を体外へ排出しやすくする成分にカリウムや葉酸などがあります。カリウムの場合、尿酸を溶けやすくする働きを持っているので、摂取することによってスムーズにプリン体を体外へ排出することができるのです。痛風予防のサプリメントには、主成分に加えてカリウムが含まれていることも多いので、購入する時には成分表示をチェックしておくと良いでしょう。

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